What are the benefits of walking barefoot?

What are the benefits of walking barefoot?

చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

చెప్పులు లేకుండా నడవడం, దీనిని ఎర్తింగ్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఎర్తింగ్ అంటే నేల, గడ్డి లేదా ఇసుక మీద చెప్పులు లేకుండా నడవడం (సహజ ఉపరితలం). ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మన శరీరాలు మరియు భూమిలోని ఎలక్ట్రాన్ల మధ్య సంబంధం నుండి వస్తాయి. గ్రహం దాని స్వంత సహజ ఛార్జ్‌ను కలిగి ఉంది మరియు మేము దానితో ప్రత్యక్ష సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు మెరుగ్గా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

స్థానిక వ్యాయామశాలలో ఇండోర్ ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా ఈ వ్యాయామ ప్రయోజనాలను మనం పొందవచ్చు. కానీ సహజ వాతావరణంలో ఆరుబయట ఉండకుండా, ప్రకృతిలో సమయం గడిపినప్పుడు పెరుగుతుందని నిరూపించబడిన అనేక మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మనం కోల్పోతాము. చెప్పులు లేని కాళ్ళతో నడవడం ద్వారా, బూట్లతో నడవడం ద్వారా మనం పొందలేని బహుళ ప్రయోజనాలను అనుభవిస్తాము.

చెప్పులు లేని కాళ్ళు నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

1. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది

2. రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది

3. బ్యాలెన్స్ ఎలక్ట్రాన్లు & మెదడును ప్రభావితం చేయండి

4. మన కండరాలు మరియు ఎముకలు బలోపేతం చేస్తుంది

5. మీ భావాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు పెంచండి

6. మీ మొత్తం భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది

7. గ్రేటర్ బ్యాలెన్స్ మరియు బలం

8. పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు

9. రక్తపోటు తగ్గింది

10. విటమిన్ మరియు మినరల్ బూస్ట్

11. కేలరీలను బర్న్ చేయండి